Ficava o tempo todo com o estômago inchado, até que aprendi sobre os hábitos que causam isso

Todo mundo pode ficar com o estômago inchado depois de comer, ainda mais se for aquele assado no final de semana. mas se os dias passam e sua barriga continua inchada, significa que alguma coisa errada está acontecendo ao seu sistema digestivo.

Geralmente conseguimos tratar problemas de estômago com uma dieta bem rigorosa.

Mas é importante entender qual é a origem do problema, para assim conseguir evitá-lo enquanto está em tratamento.

Vejamos a seguir algumas razões que você deve dar atenção, talvez alguma delas pode ser a causa de sua situação.

Não se preocupe, isso pode não ser algo tão grave assim, basta analisar bem quais são as causas para tratar o problema com eficiência.

As causas mais comuns do estômago inchado

Causas comuns do estômago inchado

Intolerâncias alimentares

Mesmo que muitos não deem importância para este problema, a intolerância alimentar pode ser um problema bem comum a diferentes tipos de alimentos.

Podemos ser até intolerantes a esses tipos de alimentos e mesmo assim continuar a comê-los, independente da dor que vão causar ao estômago, acidez, entre outros sintomas bem desagradáveis para saúde.

Um exemplo bem clássico são pessoas que não conseguem processar o glúten.

Veja também: a síndrome do intestino permeável e o glúten

Essa deficiência deixa o estômago inchado, e também pode apresentar erupções cutâneas, dentre outros sintomas.

Para resolver isso, um teste de sensibilidade alimentar precisa ser feito.

Você pode fazer isso no hospital mais próximo de onde você mora.

Geralmente, a conclusão está em desenvolver uma dieta alternativa, para evitar os problemas de sensibilidade que seu estômago apresenta.

Vejamos a seguir algumas causas comuns que deixam o estômago inchado:

Alimentos processados

Existem alimentos simplesmente ricos em muito açúcar ou sal, eles tem o poder de acabar com nosso organismo rapidamente.

Um bom exemplo disso são os refrigerantes ou tudo aquilo de que gostamos, só que processados e que prometem não aumentar o peso.

Se quer mesmo resolver o problema, evite este tipo de alimentação e aprecie mais frutas e vegetais em sua dieta.

Adicione estes alimentos saudáveis em praticamente todas as suas refeições.

Esta ação irá criar uma proteção expulsando as toxinas do seu corpo.

Comer rápido demais

Comer de forma apressada é algo bem comum entre os adolescentes ou pessoas que trabalham e estudam.

Segundo nutricionistas, todos nós precisamos de mais ou menos meia hora para comer com calma.

Nesse momento, afaste-se do notebook, e-mails, Whatsapp ou Facebook.

O ato de comer, faz com que nosso cérebro dê bastante importância em processar alimentos.

Se fazemos outras coisas além de comer, a digestão não será tão boa assim.

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