O que é Dor Crônica? Dicas de Como Aliviá-la

Todos nós experimentamos certas dores ocasionais. Na verdade, a dor crônica é uma importante reação do sistema nervoso que ajuda a alertar para possíveis lesões.

Quando ocorre uma lesão, os sinais de dor viajam a partir da área lesionada até a medula espinal e do cérebro.

A dor geralmente torna-se menos grave como um ferimento que cicatriza.

No entanto, a dor crônica é diferente da dor típica. Com a dor, o corpo continua a enviar sinais de dor ao cérebro, mesmo depois de o ferimento ter cicatrizado.

Este tipo de dor pode durar várias semanas e até anos. A dor frequente pode limitar a sua mobilidade e reduzir a sua flexibilidade, força e resistência.

Isso pode dificultar e muito nas tarefas e atividades diárias.

A dor crônica é definida como a dor que dura pelo menos 12 semanas.

A dor sentida pode ser afiada ou maçante, causando uma queimação e sensação de dor nas áreas afetadas.

Pode ser constante ou intermitente, indo e vindo sem qualquer motivo aparente.

Este problema pode ocorrer em praticamente qualquer parte do corpo podendo ser diferente nas várias áreas afetadas.

Alguns dos tipos mais comuns de dor crônica incluem:

  • Dor de cabeça;
  • Dor pós-cirúrgica;
  • Dor pós-trauma;
  • Dor na região lombar;
  • Dor do câncer;
  • Dor da artrite;
  • Dor neurogênica (dor causada pela lesão do nervo);
  • Dor psicogênica (dor que não é causada por doenças, ferimentos ou danos nos nervos).

De acordo com a Academia Americana Medicina da Dor, cerca de 1,5 bilhões de pessoas ao redor do mundo têm dor crônica.

É a causa mais comum de incapacidade a longo prazo em muitos países.

O que causa dor crônica?

dor crônica na coluna

A dor crônica é geralmente causada por uma lesão inicial, como uma entorse de volta ou distensão muscular.

Acredita-se que a dor cronica se desenvolve após os nervos ficam danificados.

A lesão do nervo torna a dor mais intensa e duradoura. Nestes casos, o tratamento da lesão subjacente pode não resolver a dor crônica.

Em alguns casos, no entanto, as pessoas experimentam a dor cronica, sem qualquer ferimento prévio.

As causas exatas da dor cronica, sem lesão não são bem compreendidas.

A dor pode ser, por vezes causada por uma condição de saúde subjacente, tais como:

Síndrome da fadiga crônica: caracterizada por extrema fadiga, prolongada que é muitas vezes acompanhada de dor

Endometriose: um distúrbio doloroso que ocorre quando o revestimento do útero cresce fora do útero

Fibromialgia: dor generalizada nos ossos e músculos

Doença inflamatória intestinal: um grupo de condições que causa inflamação dolorosa crônica no trato digestivo

Cistite intersticial: uma doença cronica marcada por pressão da bexiga e dor

Disfunção da Articulação Temporomandibular (ATM): Estalo, ou travamento da mandíbula

Vulvodynia: dor cronica na vulva que ocorre sem causa aparente

Quais são os Riscos para quem Sofre com Dor Crônica?

A dor crônica pode afetar pessoas de todas as idades, porém, é mais comum em adultos mais velhos.

Além da idade, outros fatores que podem aumentar o risco de desenvolver dor crônica incluem:

Ter uma lesão;
Cirurgia;
Ser do sexo feminino;
Ter excesso de peso.

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Como Tratar a Dor Crônica

Lidar com a dor crônica

O principal objetivo do tratamento é reduzir a dor e aumentar a mobilidade.

Isso ajuda você a voltar para suas atividades diárias sem desconforto.

A gravidade e frequência da dor crônica pode ser diferente entre os indivíduos.

Assim, os médicos criam planos de gestão para dor que são específicos para cada pessoa.

O seu plano de gestão da dor vai depender de seus sintomas e as condições de saúde subjacentes.

Tratamentos médicos, remédios de estilo de vida, ou uma combinação desses métodos podem ser utilizados para tratar a sua dor crônica.

Medicamentos para a Dor Crônica

Existem vários tipos de medicamentos que podem ajudar a tratar a dor frequente:

Existem analgésicos, tais como anti-inflamatórios não-esteroides (AINEs), paracetamol e aspirina, analgésicos opiáceos, incluindo morfina, codeína e hidrocodona, analgésicos adjuvantes, tais como antidepressivos e anticonvulsivantes.

Procedimentos Médicos para a dor crônica

Determinados procedimentos médicos também pode proporcionar alívio da dor cronica:

A estimulação elétrica, o que reduz a dor, enviando choques elétricos leves para os músculos

O bloqueio do nervo, o que é uma injeção que impede os nervos a partir do envio de sinais de dor para o cérebro.

Acupuntura, que envolve levemente uma punção na pele com agulhas para aliviar a dor.

A cirurgia, que corrige as lesões que causam dor de forma abusiva.

Remédios para melhora do estilo de vida para a dor.

Além disso, vários remédios para estilo de vida estão disponíveis para ajudar a aliviar a dor crônica:

  • Fisioterapia
  • Tai chi
  • Ioga
  • Arte e música terapia
  • Terapia animal de estimação
  • Psicoterapia
  • Massagem
  • Meditação

Como Lidar com a Dor Crônica?

Tratar a dor crônica

Não existe uma cura para a dor crônica, mas a condição pode ser controlada com sucesso.

É importante manter o seu plano de saúde para ajudar a aliviar os sintomas.

Desde que a dor física está relacionada com a dor emocional, ela pode aumentar seus níveis de estresse.

Construção de habilidades emocionais podem ajudá-lo a lidar com qualquer estresse relacionado à sua condição.

Aqui estão alguns passos que você pode tomar para reduzir o estresse:

Cuide bem do seu corpo. Comer bem, dormir o suficiente, e fazer exercícios regularmente pode manter seu corpo saudável e reduzir a sensação de estresse.

Continue a tomar parte em suas atividades diárias.

Você pode impulsionar o seu humor e reduzir o estresse através da participação em atividades que você gosta e socializar com os amigos.

A dor cronica pode tornar-se um desafio para executar determinadas tarefas.

Mas isolar-se pode lhe dar uma visão mais negativa sobre a sua condição e aumentar a sua sensibilidade à dor e desenvolver depressão.

Buscar apoio. Amigos, familiares e grupos de apoio pode emprestar-lhe uma mão amiga e oferecer conforto nos momentos difíceis.

Se você está tendo problemas com as tarefas diárias ou você está simplesmente na necessidade de um impulso emocional, um amigo ou ente querido pode fornecer a ajuda necessária.



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